Fit für den Alltag durch Rad- und Bikerurlaub auf Teneriffa mit Rückenwind

Biken mit Rückenwind auf Tenerife

 

Nachgewiesene Risikofaktoren für so genannte Zivilisationskrankheiten sind, falsche Ernährung, zu wenig Bewegung und Übergewicht.


Die längste Auffahrt in Europa

 

Regelmäßige aktive Bewegung bewirkt:

  • 50 % geringeres Risiko für Erkrankungen der Herzkranzgefäße
  • 50 % geringeres Risiko für Diabetes im Erwachsenenalter
  • 50 % geringeres Risiko für Adipositas
  • 30 % geringeres Risiko für zu hohen Blutdruck
  • 10 mm/Hg Blutdrucksenkung bei Patienten mit Bluthochdruck (d.h. fast gleiche Wirkung wie durch blutdrucksenkende Medikamente)
  • geringeres Risiko für Osteoporose, schon allein durch Bewegung an der Sonne wird u.a.Vitamin D gebildet,
  • Erleichterung der Symptome bei Stress und Angstzuständen
  • Abbau von Aggressionen
E-Bike Touren auf Teneriffa
E-Bike Touren auf Teneriffa

 

Eine sehr gute Vorbeugung und Unterstürzung unserer Gesundheit kann man schon mit 30 Minuten Bewegung pro Tag erreichen.

Was Dank der E-Bike´s nicht mehr schwer fällt.  


Kalorienverbrauch beim Rad fahren
Kalorienverbrauch

 

Gegen den täglichen Bewegungsmangel ist Rad fahren eine faszinierende gesunde Herausforderung.


So wirkt sich das Radfahren vorteilhaft auf unsere Gesundheit aus:

 

- schond die Gelenke

Das Gewicht wird zu 60-70% vom Sattel getragen.

 

- Flexible Belastung und ökonomische Krafteinteilung

Die Belastung kann ohne Probleme dem Alter und Gesundheitszustand angepasst werden.

Für jeden Zweck gibt es das passende Fahrrad. Es ist der optimale Trainer für Ausdauer und Fitness. Lunge, Kreislauf und Herz werden gestärkt.
Der Stütz- und Bewegungsapparat, die Fuß-, Hüft- und Kniegelenke, werden auf dem Fahrrad kaum belastet. So ermöglicht das Radfahren ein freizeitsportliches Training auch wenn Ihre Beweglichkeit eingeschränkt ist.

 

- Kurze Regenationszeit

Beim Radfahren ist die Erholungszeit kurz (wenn es nicht übertrieben wird), es ist Problemlos möglich an mehreren auf einander folgenden Tagen Rad zu fahren.

 

 - Training auch wenn man nicht trainiert

Die Fahrt zum Einkaufen, zu Arbeit oder zur Schule verbrennt nicht nur kcal, sondern schont auch die Umwelt.

 

 - Muskulatur

Beim Radfahren erden nicht nur die Beine, sondern die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert, sowie stimuliert es auch die kleinen Muskeln an den Rückenwirbeln.

 

 - Hoher Kalorienverbrauch

Siehe Diagramm

 

 - Stress- und Aggressionsabbau

Radsport ist natürliches Antibiotikum auf 2 Rädern

  und aktiviert die Fresszellen im Körper

 

Radfahren ist die idealste Sportart, um die Ausdauer zu trainieren und die freie Natur zu genießen.


Rennrad-, Mountainbike und E-Bike Tour auf Teneriffa mit

bike - base.eu rennradverleih und - touren auf teneriffa

 

Es gibt traumhafte Touren auf der Insel des ewigen Frühlings. Ob in der Vulkanlandschaft beim Teide in über 2000 m Höhe, im Kiefernwaldgürtel, in den Eukalyptuswälder bei La Esperanza, durch die tiefen Schluchten rund um Masca oder in den einsamen Bergdörfern des Anaga-Gebirges im Nordosten der Insel.


Die Bike – Base.eu bietet u.a.folgende Touren an:

 

Stefan Bayer / pixelio.de
Stefan Bayer / pixelio.de

Es wird mit Spitzenbikes Made in Germany gefahren

 

RADON Qualität

 

 

Es gibt bei Bike-Base eu anspruchsvolle Touren nach Masca oder auf den Teide - es gibt aber auch Einsteiger-Touren über Fasnia bis nach El Medano.

 

Bike-Base eu hat sich darauf spezialisiert Touren für Sportler aber auch für Anfänger an zu bieten, so das für Jedem was dabei ist.

 

Radfahren ist der ideale Sport, um die Ausdauer zu trainieren, Gesundheit zu fördern und die freie Natur zu genießen.